人的睡眠质量好，肾水就旺。肾水旺，肝必好，肝好心脏就好……因五行木火金水土是循环相生的。

       肾水不好，就生不了肝胆木……

       总之，只要肾好，也可说一切皆好。凡肾水旺的人，睡眠必好。

      俗话说：心宽体胖。凡宽体胖之人，大都心态好，人品端正，故而睡眠好。

       其实，从一个人的脸上，就可知其睡眠质量如何，百分百准确。

       谁不信，可留意一下身边的人，凡脸色暗淡无光，尤其是呈灰土色，其不仅睡眠差，身心亦不健身，是亚健康中的並健康。

       从命理学上讲，凡八字身旺者，阳气就旺，红光满面不说，还精气神足，也不易生病，睡眠质量好。

       凡八字身弱者，身上阳气少阴气多，精神头不足，免疫力差，易生病，睡眠质量差。

       凡身上阴多阳少者，要想提高睡眠质量，忌凉寒之物，不易熬夜，多晒太阳，多食辣椒和生姜等生阳之物。

      有些人越是睡眠质量差，还越熬夜，等好不容易睡着了，又做梦，梦多不说，有时还把梦做成了“连续剧”。

       阳气，也称元气。千万别乱伤，伤元气，就是耗泄肾水。

       一旦肾虚了、空了。严重者，会气尽人亡。

       尤其是中老年男人，一定要节欲保精，不然就会“精尽人亡”。

       睡眠质量好的，阳气足者，也不可无节制地耗泄阳气。

      睡眠质量差的，想提高睡眠质量，就得想法通过食物和中草药来增补阳气。

      阳气足了，睡眠质量就会立马好！（闫学红）
     编辑：姜西峰